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실패 없는 다이어트 호르몬 체크는 필수 안녕하세요. 행복하고 소소한 하루 행소하 입니다. 건강과 아름다운 미모를 위해 다이어트를 시도 하시는 분들이 많습니다. 정말 다이어트에 성공하는 사람은 몇명이나 될까요?? 다이어트 실패 의지가 부족해서 그런걸까요? 실패의 원인은다양하게 있지만 가장큰 원인은 바로 호르몬입니다. 다이어트에 필요한 호르몬인 지방을 관리해주는 호르몬은 나이가 들수록 호르몬 수치가 점점 줄어들고, 호르몬이 작용하는 힘도 같이 줄어드는데요. 호르몬에 대해 알고 다이어트를 시작하는것과 모르고 시작하는 것은 큰 차이가 있습니다. 실패 없는 다이어트를 하기위해 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 호르몬 랩틴 , 그렐린 호르몬 랩틴 호르몬 식욕억제 관리법 식사시 급하게 먹지 않고 천천히 오랫동안 먹기 그렐린 호르몬 식욕증가 관리법 하루.. 2021. 11. 16.
OBS 화면 녹화 하는법 (유튜브 / OBS studio 저용량 녹화 / MKV MP4 파일 변환방법 ) 안녕하세요. 행복하고 소소한하루 행소하 입니다. 유튜브가 활성화 되면서 1인 크리에이터를 도전하시는 분들이 많습니다. 취미로 게임을 즐기시던 분들도 유튜버를 많이들 시작하고 있습니다. 다들 OBS스튜디오에 대해서는 알고 있을거라 생각합니다. 오늘 포스팅을 천천히 읽고 나시면 여러분들도 OBS스튜디오를 이용해서 영상을 녹화를 할 수 있습니다. 또한 녹화했을때 용량이 너무 크신분들을 위해 용량 줄이는법도 소개 해드리도록 하겠습니다. OBS 스튜디오 설치 및 초기세팅 방법입니다. OBS Studio설치 방법 / 초기세팅 (컴퓨터 화면 캡쳐 프로그램) 안녕하세요. 행복하고 소소한하루 행소하 입니다. 유튜브를 준비하시거나 생방송을 진행하고싶은 분들을 위해 컴퓨터 화면을 캡쳐 하시고 싶은 분들이 계실텐데요. 많은 .. 2021. 11. 15.
노로바이러스 증상 / 치료 / 예방 안녕하세요. 행복하고 소소한하루 행소하 입니다. 오늘은 겨울철에 특히 조심해야하는 바이러스인 노로바이러스에대해 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스의 특징, 증상, 치료법 예방법에대해 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 특징 노로바이러스는 간단하게 말하면 세균성 위장염을 유발하는 바이러스입니다. 칼리시 바이러스과에 속하고 있습니다. 감염경로는 감염자의 대변이나 구토물이 음식이나 물을 오염시켜 전파가 됩니다. 노로바이러스는 감염성이 엄청난 바이러스인데요. 60도에서 30분 동안 가열해도 감염성이 유지될만큼 강한바이러스이며 일반 수돗물의 염소 농도에도 저항성을 가지고 있고 감염성이 높아 소량의바이러스만으로도 쉽게 감염이 되기 때문에 더욱 조심해야하는 바이러스 입니다. 노로바이러스 증상 노로바이러스에 감염이 되.. 2021. 11. 14.
알티지 오메가3 (효능 / 고르는법 / 비교) 안녕하세요. 행복하고 소소한 하루 행소하 입니다. 오늘은 글이 조금 길어질것 같아 필요하신 정보들은 목차에서 보시고 필요한 정보만 확인하시면 됩니다. 오메가3 모르고 드시는 분들이 너무많기 때문에 차근차근 설명해드리도록 하겠습니다. 정리해놓은데로 천천히 읽다보시면 몰랐던 부분들이나 좋은 정보들 알아갈 수 있을겁니다. ---목차--- 오메가3 먹어야 하는 이유 오메가3 효능 오메가3 고르는법 알티지 오메가3 제품비교 오메가3 잘 먹어야 하는 이유 혈액순환과 건강을 위해 먹는 오메가3 모르고 먹으면 몸에 독이됩니다. 이유는 오메가3 또한 지방이기 때문인데요. 많은분들이 착각하시는게 오메가3를 비타민 처럼 그냥 먹기만 하면 좋은거 아니냐 하십니다. 오메가3를 섭취하는 이유는 오메가3에 있는 지방은 체내에서 만.. 2021. 11. 13.

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