안녕하세요. 행복하고 소소한 하루 행소하 입니다.
오늘은 팔다리가 가늘고 배만 볼록하게 튀어나온 올챙이배에 대해 알아보도록 하겠습니다.
흔히들 말하는 ET형 체형을 가진 사람들을 말하는데요. 복부 비만이 심하면 심혈관질환, 암, 뇌졸증, 당뇨병 등에 걸릴 확률이 매우 높아 집니다. 그럼 한번 알아보도록 하겠습니다.
지방이 배에만 쌓이는 이유
우선적으로 인체는 우리 몸을 외부의 충격으로부터 지키기위해 존재하는것들이 있습니다.
예를들어 뇌를 보호 하기 위해 두개골과 뇌 안에 척수물이 차있는것 처럼 말이죠, 그러나 우리 소화기를 들여다 보면,
소장 대장을 복근이라는 근육이 지켜주고있는데 이것만으로는 보호하는데 한계가 있기 때문에 남은 부분을 지방을 채우게 됩니다. 그렇기 때문에 몸에서는 다른곳 보다 우선 적으로 배에 지방이 쌓이게 되는 것 입니다.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
복부의 지방
복부의 지방은 내장지방, 피하지방 두가지로 나누어 저장됩니다.
간단하게 말씀드리면 피하지방은 피부와 근육 사이에 자리잡는 지방이고, 내장 지방은 말 그대로 내장에 자리를 잡는 지방입니다.
 |
 |
복부지방 원인
가장큰 원인은 폭식과 운동 부족입니다. 앞서 말했듯이 우리 몸은 지방을 저장 할 때 복부에 많은 양을 저장 하게 되는데요. 음식물을 통해 칼로리를 섭취했는데 이를 소비하지 않고 체내에 저장 하게 될때 지방으로 바꾸어서 저장하게 됩니다. 그러면서 자연스럽게 복부에 저장하게 되는것입니다.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
내장지방 빼는법
내장지방은 피하지방에 비해서 상대적으로 빼는것이 쉽습니다. 연구결과에 따르면 내장지방은 분자가 커서 인체에서 분해가 빠르다고 합니다. 즉 인체에서 에너지원으로 교환할 때 내장지방을 사용한다고 보면 됩니다.
내장지방 뺴는 법은 간단합니다. 앞서 말한 원인들을 조절 해주면 되는데요. 현대인들은 운동 하는시간이 많이 부족하기 때문에 조금이라도 운동하는 습관을 들이는 것이 좋으며 폭식은 절대 금물입니다. 한번에 많이 먹는 것 보다 차라리 조금씩 자주 먹는 습관이 더욱 좋은데요.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
댓글