안녕하세요. 행복하고 소소한하루 행소하입니다.
오늘은 가수겸 배우 김세정님이 다이어트에(53Kg -> 47Kg) 성공하고 다이어트비법을 공개했습니다.
이번 다이어트의 목적은 카카오페이지 웹소설이 원작인 [사내맞선]이라는 드라마의 주인공으로 김세정님이 발탁되었기 때문입니다.
프로다이어터 김세정
김세정은 프로다이어터라고 불릴만큼 다이어트를 많이 했는데요. 밝혀진 바로는 급한마음에 시작했던 다이어트가 일주일만에 4키로를 뺏지만 요요로 6키로가 찌면서 다이어트를 포기했던 적도 있었다고 합니다. 다이어트에 포기하는 가장 큰 이유는 바로 김세정씨의 먹성 때문인데요. 김세정씨는 먹는것을 너무 좋아해서 비수기에는 먹고 싶은것을 마음껏 먹고 스케줄이 잡혓을때 식단조절을 통해 몸매를 유지한다고 합니다.
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김세정 다이어트 방법
김세정이 이번에 다이어트를 시작할 때 몸무게는 53Kg 에서 시작해서 한달만에 5Kg이나 감량해서 47Kg으로 유지 중이라고 합니다. 이번 유튜브 첫 브이로그를 통해 다이어트 식단에 대해 알려주었는데요. 인상깊었던 것은 고칼로리 음식이 당길때 무조건 참는 식단은 안했다고 합니다. 한번 보도록 하겠습니다.
식단을 살펴 보면 아침에는 과일이나 요거트 견과류 종류를 주로 먹으며, 점심과 저녁은 샐러드를 섭취하는데요. 샐러드는 흔하디 흔하다라고 생각할 수 있습니다. 그만큼 일반인도 잘 챙겨 먹을 수 있다는 말이니 쉽게 접근 할 수 있습니다.
다이어트중 고칼로리 음식이 당길때는 참는다고 스트레스를 받는게 아니라 참치(기름을 쭉 짜고 남은 참치살)그리고 숙주볶음을 만들어먹기도하고, 두부를 이용해 만든 유부초밥도 챙겨 먹었습니다. 또한 면식을 많이 먹었는데 주로 칼로리제로누들과 미역국수를 즐겨 먹기도 했습니다.
김세정님이 직접 언급했던 다이어트 식단 조합은 아메리카노아이스와 사과 입니다.
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